akima

12/06/2022
4 benefícios para casais que treinam juntos

4 benefícios para casais que treinam juntos

Além de fazer bem para saúde física e mental, o treino entre casais proporciona benefícios capazes de deixar uma relação ainda mais firme e estável. De […]
25/05/2022

A influência do judô no desenvolvimento infantil

Para darmos início a essa conversa, é necessário que primeiro você conheça um pouco sobre a origem do Judô, sua filosofia e a que ele se […]
19/05/2022

Fique por dentro da importância do alongamento pré e pós-treino

Fazer ou não fazer alongamentos no pré e pós-treino? Eis a questão… sabemos que este é um tema polêmico que divide bastante opiniões. De um lado […]
26/04/2022

A prática regular de exercícios físicos previne e reduz problemas ligados à pressão arterial

As artérias são vasos sanguíneos que fazem parte do nosso sistema circulatório e têm como função bombear e transportar o sangue rico em oxigênio e nutrientes […]
05/04/2022

Importância do pré-treino para os treinos de musculação

Muitas pessoas que fazem exercícios físicos, em especial os que praticam musculação, às vezes não conseguem obter o resultado desejado por não se atentarem a um […]
25/03/2022

5 exercícios mais recomendados para grávidas

Por longos períodos, acreditava-se que a mulher grávida deveria reservar-se ao repouso quase que absoluto, para não causar danos ao bebê. Com o avanço do tempo, […]