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maio 25, 2022

A influência do judô no desenvolvimento infantil

Para darmos início a essa conversa, é necessário que primeiro você conheça um pouco sobre a origem do Judô, sua filosofia e a que ele se […]
maio 19, 2022

Fique por dentro da importância do alongamento pré e pós-treino

Fazer ou não fazer alongamentos no pré e pós-treino? Eis a questão… sabemos que este é um tema polêmico que divide bastante opiniões. De um lado […]
abril 26, 2022

A prática regular de exercícios físicos previne e reduz problemas ligados à pressão arterial

As artérias são vasos sanguíneos que fazem parte do nosso sistema circulatório e têm como função bombear e transportar o sangue rico em oxigênio e nutrientes […]
abril 5, 2022

Importância do pré-treino para os treinos de musculação

Muitas pessoas que fazem exercícios físicos, em especial os que praticam musculação, às vezes não conseguem obter o resultado desejado por não se atentarem a um […]
março 25, 2022

5 exercícios mais recomendados para grávidas

Por longos períodos, acreditava-se que a mulher grávida deveria reservar-se ao repouso quase que absoluto, para não causar danos ao bebê. Com o avanço do tempo, […]
fevereiro 25, 2022

FLEXIBILIDADE: IMPORTÂNCIA E BENEFÍCIOS PARA O TREINO, A SAÚDE E A QUALIDADE DE VIDA

Num momento, você abaixa para pegar um objeto que caiu no chão e a lombar dá aquela “travada”, noutro olha para um lado na tentativa de […]