Yoga

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YOGA

A palavra Yoga tem sua origem no sânscrito e sua raiz é “yuj”, que significa “unir” ou “integrar”. Mas podemos também entender o Yoga como a ideia de união do corpo com a mente e a forma através da qual se pode atingir o mais elevado estado da consciência. Os benefícios mais destacados no Yoga são: autoconhecimento, capacidade de relaxar, aquietar a mente, respirar melhor, aliviar a ansiedade, controlar o stress, melhorar a qualidade do sono, melhorar a qualidade de vida e promover o alongamento. Tudo isso é fruto de uma prática regular, segura e confortável.