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Para darmos início a essa conversa, é necessário que primeiro você conheça um pouco sobre a origem do Judô, sua filosofia e a que ele se […]

Fazer ou não fazer alongamentos no pré e pós-treino? Eis a questão… sabemos que este é um tema polêmico que divide bastante opiniões. De um lado […]

As artérias são vasos sanguíneos que fazem parte do nosso sistema circulatório e têm como função bombear e transportar o sangue rico em oxigênio e nutrientes […]

Muitas pessoas que fazem exercícios físicos, em especial os que praticam musculação, às vezes não conseguem obter o resultado desejado por não se atentarem a um […]

Por longos períodos, acreditava-se que a mulher grávida deveria reservar-se ao repouso quase que absoluto, para não causar danos ao bebê. Com o avanço do tempo, […]

Num momento, você abaixa para pegar um objeto que caiu no chão e a lombar dá aquela “travada”, noutro olha para um lado na tentativa de […]