Notícias

julho 21, 2017

Suplementação pré-treino: um aliado na evolução muscular

Conquistar a forma física e a definição muscular apenas adotando uma alimentação saudável/equilibrada e praticando atividade física nem sempre é fácil. A medida em que o tempo […]
julho 14, 2017

Você sabe qual o seu tipo de pisada?

Você já reparou como é o formato do seu pé e como é que você pisa? Parece besteira, mas saber qual o tipo da sua pisada […]
julho 7, 2017

Importância da execução correta do agachamento

O agachamento é o exercício queridinho das mulheres na academia, e sim, realmente ele possui valor quando nos referimos ao trabalho para desenvolver o complexo grupo […]
junho 28, 2017

Conheça as diferenças entre os três principais tipos de massagens: redutora, relaxante e linfática

Tratamentos estéticos são bons aliados para ajudar na eliminação daquela gordurinha localizada, reduzir os efeitos da retenção de líquidos, que faz com que o corpo pareça mais […]
junho 22, 2017

Cinco dicas para auxiliar na busca da hipertrofia muscular

Muitas pessoas procuram a academia com o objetivo de ganho de massa muscular. Assim como em qualquer atividade física, o resultado depende de uma série de […]
junho 16, 2017

Artes marciais como aliada no desenvolvimento social da criança

Não faltam argumentos para convencer alguém das virtudes da prática de artes marciais. Além do ganho físico, a arte marcial é um dos principais meios de […]