Os exercicios pilates representam beneficios para nossa saúde

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O que é Avaliação Física?

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Boa alimentação após o treino deve ser seu objetivo número um

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Benefícios da musculação

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Academia Infinity

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Tenha um corpo atraente

Os resultados na INFINITY aparecem no espelho na balança e no seu dia a dia.

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Mantenha a saúde

Mais saúde e qualidade de vida estão ao seu alcance. E você aí vai ficar parado?

O que há no Bairro

A palavra Paul significa brejo ou pântano. Paul era, portanto, um lugar pantanoso antes de ser saneado. Esse bairro teve muita importância para o crescimento urbano do município de Vila Velha. No cais de Paul atracavam as embarcações que atravessavam a baía de Vitória transportando mercadorias e pessoas. Dali até a cidade de Vila Velha, funcionavam os bondes elétricos. Nesse tempo ainda não havia o transporte de ônibus.

A linha de bonde foi inaugurada pelo governo do Estado em 1912. Foi obra de Jerônimo Monteiro, que governou o Espírit...

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Pilates

newsf1 O Método Pilates foi elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade

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Treinamento Funcional

absex O treinamento funcional visa trabalhar as valências físicas de forma equilibrada, Equilíbrio, Força, Flexibilidade, Resistência, Coordenação, Velocidade.

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Diga não aos anabolizantes

carbs Os anabolizantes são medicamentos à base de hormônio masculino. Apesar de não haver estatísticas, sabe-se que vem crescendo o número de consumidores

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Platadorma Vibratória

A falta de tempo é um dos grandes problemas da nossa sociedade. Por excesso de trabalho, acomodamo-nos e deixamos sempre para segundo plano a nossa saúde e bem-estar. E então como fazer se não temos tempo para tratar de nós mesmos?

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Terceira Idade - Benefícios da atividade física no processo do envelhecimento

Existem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento. Além dos benefícios já citados anteriormente pela atividade aeróbica existem também importantes benefícios do treinamento de força muscular no adulto e na terceira idade:
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Hidratação Correta

watterAntes do início da atividade física, estar bem hidratado assegura respostas fisiológicas e melhores desempenhos na diminuição do batimento cardíaco, no uso do glicogênio e aumento do fluxo sanguíneo, no desempenho e resistência. Durante a atividade física, a hidratação é necessária para diminuir o risco de algum problema relacionado ao estresse térmico.

Avaliação Física

rippedAs avaliações físicas são testes (antropométricos e ergométricos) que identificará o estado atual de condicionamento físico tanto muscular ,como cardiorespiratório e analisar o percentual de gordura. Após passar por uma avaliação física minuciosa, o profissional monta um programa de atividades direcionado para os objetivos de seu aluno.