4 benefícios para casais que treinam juntos

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25/05/2022

Além de fazer bem para saúde física e mental, o treino entre casais proporciona benefícios capazes de deixar uma relação ainda mais firme e estável.

De acordo com a Psychology Today, revista especializada em assuntos de saúde mental, casais que se exercitam juntos  aumentam o nível de felicidade, satisfação e atração na relação.

Ainda no ramo da ciência, um estudo da Universidade de Oxford concluiu que casais que treinam juntos liberam mais endorfinas do que pessoas que praticam atividades físicas sozinhas.

Tamanhos são os efeitos positivos que podem ser percebidos em diversos âmbitos da vida a dois, no post de hoje, mostraremos a você 4 benefícios adquiridos por casais que treinam juntos! Veja a seguir:

1. Aumento da motivação

Sabe aqueles dias em que você acorda com indisposição, uma certa preguiça e um desejo enorme de procrastinar? Pois bem, é neste momento que o seu par terá uma função importante: te motivar!

Afinal, é sempre legal ter alguém para te incentivar à prática de exercícios físicos e a manter o compromisso com sua saúde e corpo, comemorando as suas conquistas e superação dos limites, não é mesmo?

2.  Aumenta a segurança e confiança entre o casal

O seu par pode te ajudar a superar limites, vai te levantar se você cair e até te ajudar a fazer exercícios que você nunca imaginou ser capaz. Além da motivação, citada no tópico anterior, é através desses gestos simples, dessa ajuda mútua que o casal conseguirá aumentar o nível de segurança entre si.

3.  Fuga da rotina

Seja para caminhar, correr, fazer musculação ou dançar, realizar atividades físicas juntos ajuda o casal a fugir da rotina e da dinâmica estressante que às vezes se apresenta no dia a dia.

Além disso, essa fuga da rotina pode influenciar e aumentar a cumplicidade e interesse dos casais nas experiências a dois.

4.  Fortalece a proximidade e parceria

Dada a correria do dia a dia, estresse e distância podem minar um relacionamento e é nessa situação que esse hábito a dois faz-se necessário, pois pode ser um tempo a mais para o casal passar juntos.

Por outro lado, casais que se exercitam em conjunto acabam ajudando um ao outro a manter o foco, a constância e a conexão do relacionamento.

Que tal ver algumas opções de atividades para começar a treinar com o seu amor?

Até aqui você já sabe que cultivar uma rotina de hábitos saudáveis é essencial para o sucesso de um relacionamento. Para que você possa sair da rotina e iniciar algo novo dentro da sua relação, a Infinity Academia separou algumas das modalidades que oferece, para lhe indicar.

  • BOXE

Uma atividade física divertida e completa! Além de melhorar a coordenação, reflexo e resistência, o boxe auxilia no emagrecimento e fortalecimento da musculatura.

  • DANÇA

Além de queimar calorias e trabalhar a coordenação, a dança entretém e diverte! É uma solução perfeita para casais que precisam manter a saúde, estreitar a relação e manter uma maior interação corporal.

  • BIKE INDOOR

Ideal para casais que querem manter o corpo em forma e realçar as curvas. Bike Indoor é um exercício intenso feito com auxílio de uma bicicleta ergométrica.

  • YOGA

Modalidade que garante diversos benefícios, dentre eles se destacam melhoria na qualidade de vida, alívio do stress, controle sobre a mente através da respiração… O yoga cai muito bem na vida daqueles casais que necessitam de uma experiência de autoconhecimento.

Aqui na Infinity Academia oferecemos essas e outras modalidades para que você e seu par possam investir juntos na qualidade de vida. Entre em contato e consulte os nossos serviços.

 Não deixe para amanhã o bem que você pode fazer pela sua vida, hoje!