CIRCUITO FUNCIONAL
Circuito Funcional é um conceito de modalidade bastante dinâmica, sendo conhecida por trabalhar diferentes capacidades físicas, através da combinação de vários exercícios, relacionados a especificidades da vida diária, em forma de circuito. Dessa forma, esta modalidade realiza um trabalho completo em todo o corpo.
JUMP
O jump é um exercício físico aeróbio no qual os praticantes realizam pequenos saltos sobre uma “mini” cama elástica. O Jump não se resume em simplesmente “ficar pulando”, mas em praticar uma série de movimentos diferentes e com intensidade variada, como coreografias e corridas estacionadas.
As aulas são simples, possibilitando qualquer pessoa a participar e tirar proveito de seus benefícios.
Como a atividade exige mais força das pernas e ritmo dos movimentos, ela faz com que o praticante emagreça e alcance um ótimo condicionamento físico.
ALONGAMENTO
Trata-se de exercícios/manobras voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que as mesmas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é aumento da flexibilidade.
PUMP FLEX
É um mix de modalidades (PUMP+FLEXIBILIDADE/ALONGAMENTO), exclusivo da Academia Infinity.
O Pump é uma aula coletiva caracterizada por uma atividade neuromuscular combinada a uma sequência musical eletrizante. O exercício é praticado seguindo diversos níveis de condicionamento. Entre os benefícios proporcionados pela prática do exercício estão: definição muscular, ótimo gasto calórico, melhoria na resistência, na força muscular e na postura.
POWER FLEX
É um mix de modalidades (POWER+FLEXIBILIDADE/ALONGAMENTO), exclusivo da academia Infinity.
Power faz referência a uma atividade com gasto energético mais elevado, possuindo características de atividade aeróbia.
É uma aula com identidade da Academia Infinity, pois seu formato foi criado levando – se em consideração as necessidades e perfis dos nossos alunos.
STEP LOCAL
Aula que mistura exercícios que desenvolvem a resistência cardiovascular, equilibro, coordenação motora e exercícios localizados de diversos grupos musculares.
SUPER ABDOMEN
Aula intensa e motivacional de abdomen que possui um trabalho direcionado para o fortalecimento do “core”, o centro do nosso corpo. É o conjunto de músculos responsáveis pelo nosso equilíbrio e pela adequação postural do tronco em qualquer movimento.
GAP
Difundido no início anos 1990, a atividade se tornou uma opção para as pessoas que não tinham tempo livre para malhar. Com os exercícios focados em três grupos musculares ao mesmo tempo, o GAP facilita a vida de quem deseja malhar e manter o corpo em dia. Mais ou menos como a ginástica localizada, essa aula é considerada uma atividade aeróbica por elevar os batimentos cardíacos através do esforço repetitivo com caneleiras, barras, anilhas, colchonetes etc… desenvolvendo a resistência respiratória. Exercícios aeróbicos são os mais indicados para quem busca perda de peso, já que estimulam o organismo a gastar as energias consumidas através da alimentação. Quando a ingestão calórica é menor do que a necessidade de combustível no corpo, acontece a queima da gordura armazenada.