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BOXE

Esporte olímpico desde 1904, em St. Louis, na França, o Boxe é um esporte com diversos benefícios para os praticantes. Devido a alta queima de gordura, resistência, além de explosão dos golpes, é uma modalidade que oferece diversos benefícios para os participantes. O boxe auxilia no emagrecimento e no fortalecimento da musculatura, além de garantir benefícios psicológicos, tais como melhora nos níveis de estresse e na autoestima.


JIU-JITSU

O jiu-jitsu é uma arte marcial de origem japonesa. Ela é voltada para o ataque e autodefesa. O jiu-jitsu é considerado a base de vários combates esportivos modernos e outras artes marciais, entre elas Karatê, aikidô e judô. São inúmeros os benefícios: perca de peso, interatividade, disposição, poder de concentração, entre outros.


MUAY THAI

O muay thai é uma das artes marciais que mais têm se destacado nas academias. O esporte possui origem tailandesa e também pode ser conhecido como “Boxe Tailandês”. O esporte é muito recomendado para aqueles que desejam queimar as gordurinhas extras, mas os benefícios do Muay Thai vão muito além. Os principais são disciplina, coragem, autoconfiança e força.


MMA

Mixed Martial Arts ou, em português, Artes Marciais Mistas constituem-se de um tipo de modalidade que combina diversas artes marciais. São trabalhadas técnicas específicas do judô, karatê, jiu-jtsu, muay-thai, boxe, kickboxing e wrestling.


CAPOEIRA

A capoeira é uma arte afro-brasileira, que mescla luta, dança, musicalidade e cultura dos negros africanos trazidos ao Brasil colonial, por conta da escravidão. Reconhecida em 2008, como patrimônio cultural brasileiro, a capoeira encontra-se atualmente em todo território nacional e em mais de 200 países, sendo classificada como uma das maiores divulgadoras da cultura do Brasil no exterior.
Benefícios: Atende a todos os públicos e faixas etárias, trabalha corpo e mente, estimula o condicionamento cardiovascular e muscular esquelético, promove maior flexibilidade, ajuda no desenvolvimento da coordenação e definição muscular, exercita o autocontrole e ajuda a aliviar o estresse do dia a dia.