Bike

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BIKE INDOOR

Criada nos Estados Unidos, em 1995, pelo ciclista sul-africano Johnny G, o spinning, também conhecido como bike indoor é uma modalidade esportiva predominantemente aeróbia que mais ganhou adeptos de várias idades e diferentes condicionamentos físicos ao longo dos últimos anos. A aula se resume em bicicleta ergométrica e sala de ginástica, mas vai além do simples pedalar, pois o spinning apresenta variações de força e muita velocidade, variando a frequência cardíaca e respiratória.